ヨガでカラダもココロも美しくなりましょう。


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本日のヨガ情報


●一番簡単なモノマネ


エコ的、、、、最近エアーギターとかあるがこれが本当のエアー芸だ。やりすぎて鼻血注意。機関車モノマネではヨガの呼吸法に似ているのでチャクラが開くかも。これは笑いとヨガの融合だ。昔の禅僧で夜中こっそり踏み台を使いお寺の塀をこえて遊びに行く ...


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●32週検診


今になってマタニティヨガのＤＶＤを見ながら 呼吸法もやってみた。 そしてお腹の子達に「動いていいんだよ～！」と話しかけた。 具合悪くて安静にしすぎると余計に身体が固まって調子が悪い。 妊娠に限らず 身体を温めて深い呼吸をして 身体を緩めれば ...


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●運動によるダイエット


それにはピラティスやヨガなどがあり、呼吸法を取り入れた専門的な運動としてダイエットに人気があります。また、脚を鍛える運動も、痩せたい人には効果があるダイエット方法で、それには踏み台昇降、スクワットなどのが人気があります。 ...


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Beneficial Breathing (Sex Health Guru Tip)





気になるヨガのはなし


●●再度、リラクゼーション（ヨガ・気功・呼吸法）の「..


●再度、リラクゼーション（ヨガ・気功・呼吸法）の「継続」に関する質問です。皆さん身体を休めることに関心は強くあるようです。ただ、「書籍・家・教室ではなかなか継続できなくて…」という意見も多く、それを踏まえますと「どうすれば継続できるか？」といったことに焦点が当たる気がします。そこで質問です。継続させることについて１．必要性など感じていますでしょうか。２．具体的に、対策は何でしょう。（例：教室への距離の長短・小さな工夫・モチベーションのコントロールなど）以上、よろしくお願いします。


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